Semakin banyak dari kita yang tinggal di rumah dalam upaya untuk memperlambat penyebaran virus. Dan ketika kita terlalu lama di dalam rumah pasti ada kalanya merasa bosan.
Kebosanan adalah tanda bahwa kita tidak berkomunikasi secara langsung dengan dunia. Ini berarti kita harus mulai melakukan sesuatu yang lain.
Tapi, hal yang kita lakukan di rumah tidak selalu menjadi pilihan terbaik saat bosan. Jadi jika Anda merasa terjebak kebosanan di rumah untuk isolasi mandiri atau agar terhindar dari virus, bagaimana Anda menghilangkan kebosanan di rumah?
1. Ingat kembali kenapa Anda berada di rumah
Orang umumnya lebih suka melakukan sesuatu daripada tidak melakukan apa-apa . Karena tinggal di rumah adalah cara paling efektif untuk mencegah penularan virus corona lebih lanjut, isolasi mandiri sangatlah penting. Namun, itu mungkin tidak selalu seperti itu.
Seperti semua emosi, kebosanan adalah tentang apa pun yang Anda pikirkan saat ini. Itu berarti berada di rumah hanya akan terasa bermakna ketika kita secara aktif memikirkan hal besar untuk dilakukan. Misalnya, dalam studi, ketika siswa diminta untuk merenungkan mengapa tugas sekolah mereka penting bagi mereka secara pribadi, peneliti menemukan bahwa minat mereka dalam belajar meningkat.
Dengan kata lain, mengingat ulang aktivitas kita mengubah pikiran kita tentang hal tersebut.
Membuat pengingat sederhana, seperti menullis catatan di lemari es, atau meditasi pagi, dapat membantu kita mengingat gambaran besarnya: Tetap di rumah adalah pengorbanan yang kita lakukan secara aktif untuk kebaikan orang lain.
2. Temukan rutinitas
Rutinitas menyusun hari-hari kita, dan memberikan rasa koherensi yang memperkuat makna hidup kita . Kehidupan orang-orang terasa lebih bermakna ketika mereka terlibat dalam rutinitas sehari-hari.
Kita kehilangan rutinitas ketika kita menyerah pergi ke kantor, atau ketika kita diberhentikan. Bahkan pensiunan atau orang tua yang tinggal di rumah terganggu oleh penutupan aktifitas di kota, restoran, dan sekolah. Hilangnya rutinitas ini bisa menumbuhkan perasaan bosan .
Dengan menciptakan rutinitas baru, orang dapat memulihkan rasa makna yang menyangga mereka dari kebosanan.
3. Ikuti arus aktivitas
Mencari tahu apa yang harus dilakukan ketika menghadapi hari-hari panjang yang tidak terstruktur oleh pekerjaan atau sekolah bisa jadi hal yang sulit. Satu hal yang membuat itu sulit adalah sulitnya menemukan aktivitas yang cukup menantang untuk membuat seseorang sibuk, tanpa terlalu menuntut. Situasi ini dapat membuat orang bosan dan frustrasi.
4. Cobalah sesuatu yang baru
Melakukan hal-hal baru tidak hanya menghilangkan kebosanan, tetapi juga membantu memperoleh keterampilan dan pengetahuan baru yang dapat menghilangkan kebosanan . Misalnya, kita merasakan lonjakan minat ketika kita membaca novel yang menarik atau melalui pengalaman yang bermanfaat, tapi itu hanya jika kita menginginkannya
Bukti menunjukkan bahwa melakukan pengalaman baru, dapat membantu kita tidak hanya menjalani kehidupan yang bahagia atau bermakna, tetapi juga kehidupan yang lebih baik.
5. Berikan ruang untuk kesenangan
Tidak apa-apa untuk pesta di televisi, jika hanya itu yang bisa Anda tangani saat ini.
Kita kadang-kadang melukis diri kita sendiri ke dalam sebuah kotak di mana hobi kita yang paling berarti juga melelahkan atau melelahkan secara mental. Beri diri Anda izin untuk menikmati kesenangan Anda. Jika perlu, atur ulang momen-momen itu sebagai penyegaran mental yang sangat dibutuhkan, menyehatkan dan mengisi ulang Anda untuk kemudian hari.
6. Berkomunikasi dengan orang lain
Menemukan alternatif yang mudah dan bermakna – pilihan kecil yang tidak membutuhkan banyak usaha, tetapi kami rasa sangat bermanfaat – dapat menjadi tantangan.
Untungnya satu pilihan bagus terbuka untuk kita semua: berkomunikasi dengan orang lain , baik secara virtual atau bagi mereka yang cukup beruntung untuk tidak dikarantina sendirian–secara langsung.
Kebosanan itu sendiri tidak buruk atau baik, hanya pilihan kita tentang bagaimana melawannya yang membuatnya begitu.
Qiwii dapat membuat kamu tetap bisa mengantri tanpa perlu harus berada di lokasi antrian atau layanan dan terhindar dari keadaan stres. Kami mengembangkan teknologi sistem antrian dan mesin antrian yang dapat membantu kamu mengantri, mendapatkan nomor antrian dan memonitor antrianmu. Sehingga kamu bisa langsung datang dan dilayani tanpa perlu mengantri lagi.Segera unduh aplikasi Qiwii ke ponsel kamu dari Playstore sekarang juga dan rasakan efektif dan efisiennya mengatri dari mana saja tanpa emosi dengan Qiwii. Kunjungi website Qiwii qiwii.id