Kita semua bisa menggunakan sedikit lebih banyak kesabaran, terutama di dunia yang serba cepat tempat kita hidup. Coba kita pikirkan sejenak. Kita semua menginginkan kepuasan instan dan menginginkan sesuatu tanpa menunggu. Contohnya seperti ketika kita berharap paket dikirim pada hari yang sama, kita mengharapkan badan langsung terbentuk langsung di gym, kita ingin bahan makanan yang kita beli sudah dipotong sebelumnya sehingga kami bisa memasak makanan 10 menit lebih cepat, kita bahkan lebih memilih sebuah buku dibacakan untuk kita atau diringkas untuk kita sehingga kita tidak perlu membacanya. Setelah kita pikirkan kembali hal itu telah membawa kita ke kehidupan di mana kita memiliki sedikit kesabaran. Mungkin sudah saatnya kita berhenti sejenak dan berlatih sedikit kesabaran.
Berikut adalah empat cara untuk menjadi orang yang sabar yang tidak pernah Anda bayangkan.
1. Buat Diri Anda Menunggu
Cara terbaik untuk melatih kesabaran adalah dengan membuat diri Anda menunggu. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Sciencemenunjukkan bahwa menunggu sesuatu sebenarnya membuat kita lebih bahagia dalam jangka panjang. Mulailah dengan sesuatu yang kecil seperti menunggu beberapa menit untuk meminum kopi yang harus di gilig terleih dahulu dan kemudian beralih ke sesuatu yang lebih besar. Anda akan mulai mendapatkan lebih banyak kesabaran saat berlatih.
2. Berhenti Melakukan Hal-Hal yang Tidak Penting
Kita semua memiliki hal-hal yang menyita waktu dari hal-hal yang penting dalam hidup kita. Salah satu cara menghilangkan stres dari hidup kitadari hal tersebut adalah dengan berhenti melakukan hal-hal itu. Luangkan beberapa menit dan evaluasi hari-hari Anda. Lihatlah jadwal Anda dari saat Anda bangun hingga pergi tidur. Keluarkan dua atau tiga kegiatan yang menurut Anda tidak penting untuk luangkan waktu. Ini saatnya kita belajar untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang menyebabkan stres dan membuat kita tidak sabar.
3. Waspadai Hal-Hal yang Membuat Anda Tidak Sabar
Kebanyakan orang memiliki beberapa tugas di kepala mereka, dan terkadang mereka melompat dari satu pikiran ke pikiran lain tanpa meluangkan waktu untuk menyelesaikan satu tugas terlebih dahulu. Kita menjalani kehidupan yang terputus-putus ketika kita mencoba melakukan banyak tugas dan itu membuat frustrasi ketika kita merasa tidak membuat sedikitpun kemajuan. Lebih baik berhati-hati dengan pikiran kita dan cara terbaik untuk memahaminya adalah dengan menuliskan apa yang membuat Anda tidak sabar. Ini akan membantu Anda untuk fokus pada satu tugas pada satu waktu dan menghilangkan hal-hal yang membuat Anda stres.
4. Rileks dan Tarik Nafas Dalam–dalam
Yang terpenting, santai saja dan tarik nafas dalam-dalam. Mengambil napas dalam-dalam yang lambat dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Ini adalah cara termudah untuk membantu meredakan perasaan tidak sabar yang Anda alami. Jika bernapas tidak membantu, saya menemukan bahwa berjalan-jalan untuk menjernihkan pikiran dapat membantu untuk memfokuskan kembali pada hal-hal yang penting. Intinya adalah untuk menemukan waktu bagi Anda setiap hari untuk dekompresi.
Sudah saatnya kita semua melambat dan berlatih sedikit lebih banyak kesabaran. Kita akan kurang stres dan lebih memperhatikan hal-hal yang membuat kita stres. Jika itu mengarah pada kebahagiaan, bukankah itu pantas untuk dicoba?
Qiwii dapat membuat kamu tetap bisa mengantri tanpa perlu harus berada di lokasi antrian atau layanan dan terhindar dari keadaan stres. Kami mengembangkan teknologi sistem antrian dan mesin antrian yang dapat membantu kamu mengantri, mendapatkan nomor antrian dan memonitor antrianmu. Sehingga kamu bisa langsung datang dan dilayani tanpa perlu mengantri lagi.Segera unduh aplikasi Qiwii ke ponsel kamu dari Playstore sekarang juga dan rasakan efektif dan efisiennya mengatri dari mana saja tanpa emosi dengan Qiwii. Kunjungi website Qiwii qiwii.id